Mudubudu.lt
Sodas ir daržasRankdarbiaiŠeima ir laisvalaikisSportas ir sveikata
Vaikams
• Spalvinimo paveiksliukai
• Užduotys vaikams
- Labirintai
- Raidelės
- Skaičiukai
- Puzle
- Sujunk taškus
- Spalvotas popierius
- Surask
- Apvesk
- Darbai iš popieriaus
- Širdelės
- Mokomės piešti
- Mokomės skaičiuoti
- Laviname atmintį
- Galvosūkiai
- Piešiame piršteliais
• Popierinės lėlės
• Piešimas ant veido
• Kvietimai vaikams
• Popierius laiškams
• Karpiniai iš popieriaus
• Stalo žaidimas
- Žaidimas suskaičiuok
• Kaukės vaikams
• Dainelės vaikams
• Žaidimai su spalvomis
• Diktantai
• Aktyvus vaikas
- Aktyvūs žaidimai namuose
- Loginiai žaidimai
- Eksperimentai
- Linksmi žaidimai vaikams
- Žadimai vaikams iki 2m
- Aktyvus vaikas vasara
• Logopediniai pratimai
• Darbeliai vaikams
- Origami
• Mokomės skaityti
• Velyku desertai
• Mokomieji žaidimai
Nėštumas
• Nėščiosios savijauta
• Nėštumo kalendorius
- Pirmas nėštumo mėnuo
- Antras nėštumo mėnuo
- Trečias nėštumo mėnuo
- Ketvirtas nėštumo mėnuo
- Penktas nėštumo mėnuo
- Šeštas nėštumo mėnuo
- Septintas nėštumo mėnuo
- Aštuntas nėštumo mėnuo
• Nėščiosios mityba
• Priešlaikinis gimdymas
• Kūdikio padėtis gimdoje
• Sąrėmiai
• Gimdymas ir pogimdyvinis periodas
Laisvalaikis
• Valentino diena
• Dovanų idėjos Kalėdoms
Šventos Velykos
Vaiko raida
• Vaikų intelektas
• Žaidimų svarba vaiko raidoje
• Prieraišumo jausmas
• Vaiko auklėjimas ir elgesys
• Vaikų mityba
• Piešimo raida
• Vaiko svoris
• Kūdikio pažintis su lauku
• Kūdikio dienos režimas
• Naujagimių odelė ir maudymas
• Kaip auklėti vaiką?
• Vaiko valios ugdymas
• Kaip vaiką ruošti mokyklai
• Motyvacija vaikui mokytis
• Taisyklės ir ribos
• Brolių ir seserų tarpusavio bendravimas ir konkure
• Kūdikio ir vaiko miegas
• Elgesys prie stalo

Trečias nėštumo mėnuo

Medžiagų apykaita labai spartėja. Didėja deguonies poreikis. Kol kas jūsų nėštumas nėra pastebimas, bet vaisius šiame mėnesyje jau virsta kūdikiu. Susiformuoja visi gyvybiškai svarbūs organai. Jau aiškiai matyti rankos, kojos, dailus kūnelis ir galvytė. Jūsų mažylis nuolatos juda, bet kol kas dar to nepajusite.

Nėštumo pojūčiai

12 savaičių nuotrauka

Vis dar gali varginti pirmieji simptomai. Pykinimas, nuovargis ir mieguistumas. Vidurių užkietėjimas, krūtų pakitimai. Taip pat pastebėsite, kad drabužiai ima spausti, nes pilvukas jau yra padidėjąs, nors dar nepastebimai.  Šiuo mėnesio gale atsiras naujas ramybės pojūtis, nes baigiasi rizikingiausias laikas netekti mažylio.

Galvos skausmai

Grožis

Dabar gali ypač suaktyvėti galvos skausmai, bet nepulkite vartoti vaistų nuo galvos skausmo nepasitarusi su savo gydytoju. Net rekomendavus gydytojams vaistus, juos naudokite kaip paskutinį būdą išvengti  skausmo. Iš pradžių išeikite į lauką, pasivaikščiokite gryname ore. Atsipalaiduokite, nes galvos skausmas gali atsirasti nuo įtampos. Padarykite jogos pratimus ar pamedituokite. Pagulėkite tamsiame tyliame kambaryje apie 10-15min.

Nėštumo metu  turite tinkamai pailsėti, gerai išsimiegoti, bet per daug miego gali  išprovokuoti galvos skausmą. Todėl nusistatykite dienos rėžimą ir jo laikykitės. Šiuo laikotarpiu poilsis turi būti jūsų geriausias draugas.

Reguliariai valgykite, nebūkite tvankioje patalpoje. Jei ir tai nepadeda ant galvos užsidėkite karštus ir šaltus kompresus.

Kiekvieną dieną daugiau laiko skirkite veido priežiūrai, tai jums padės atsipalaiduoti ir džiaugtis nėštumu.  Todėl rytais vos tik pabudusi nusiplaukite veidą šaltu vandeniu. Tepdamos kremą ant veido jį įmasažuokite. Vakarais po darbo užsidėkite drėkinamąją veido kaukę.

Paprašykite vyro, kad jums pamasažuotų nugara, kojas, galvą. Leiskitės būti lepinama ir lepinkite save.

Jei mėgstate saulės vonias, būkite atsargesnė.  Saulės šviesa yra reikalinga jūsų organizmui, nes gaminasi vitaminas D, bet ji  gali ir pakenkti. Pasirinkite saugiausią deginimosi laiką. Vidudienio saulės reikėtų vengti ir naudoti patikima kremą, saugantį nuo šviesos poveikio ir nepraleidžiantį ultravioletinių spindulių. Vietoj saulėkaitos pasirinkite pavėsingą kampelį.

Nėštumo metu nesikaitinkite soliariume. Nuo spindulių šaltinio sklindantis karštis gali turėti įtakos kraujotakai. Be to gali atsirasti pigmentinių dėmių.

Lytinis gyvenimas nėštumo metu

Dantų priežiūra

Nėra jokių fizinių kliūčių lytiškai santykiauti normalaus nėštumo metu, jei neturėjote persileidimų ar negresia šiam nėštumui persileidimas. Tačiau baimė pakenkti būsimajam kūdikiui kartais tiek vyrui, tiek moteriai neleidžia tinkamai atsipalaiduoti. Iš tikrųjų embrionas švelniai ir minkštai gaubiamas gimdos skysčių, o standžiai užsivėręs gimdos  kaklelis sudaro patikimą barjerą nuo išorinio pasaulio. Todėl atsikratę baimių, lytinis gyvenimas gali būti dar įdomesnis. Tačiau pirmieji trys mėnesiai gali nuslopinti seksualinį potraukį, todėl vyrui gali tekti suprasti ir palaukti. Nes hormoniniai pokyčiai, kurie dažniausiai sukelia pykinimą, nuovargį,  gali neigiamai veikti lytinį potraukį. Lygiai taip pat gali būti priešingai, besilaukianti moteris, kaip niekad gali to norėti.

Tuomet svarbu pasirinkti saugias pozas, kurios nespaus pilvuko.

Kruopšti dantų priežiūra ypač reikalinga kai jūs laukiatės. Nes augantis vaisius pasiima daug medžiagų, todėl jūsų dantys susilpnėja, pradeda kraujuoti dantenos. Vaistinėje nusipirkite miros tinktūros, ją sudrėkinkite ilga plona vatos tamponėlį ir ištrinkite dantis. Naudokite minkštą dantų šepetėlį  ir kelis kartus per savaitę burną skalaukite specialiu burnos tirpalu nuo apnašų ir dantų akmenų susidarymo. Nes hormoniniai pakitimai padidina seilių rūgštingumą ,kuris sudaro sąlygas ėduoniui ir dantų akmenims plisti.

Nėštumo metu nors du kartus apsilankykite pas dantų gydytoją, nes net mažiausia dantų infekcija gali pakenkti jūsų mažyliui. Todėl dantis būtina saugoti ypač nėštumo metu.

Savo stomatologę būtinai informuokite apie nėštumą. Neplombuokite dantų amalgamos plombomis, jose yra gyvsidabrio, kuris gali pakenkti vaisiui.

Vartokite vitaminus ir maisto produktus , kuriuose yra gausiu kalcio.

 

1 mėnuo 2 mėnuo 3 mėnuo 4 mėnuo 5 mėnuo 6 mėnuo 7 mėnuo 8 mėnuo 9 mėnuo

 

 

 

© 2011-2018 mudubudu.lt | Visos teisės saugomos