Mudubudu.lt
Sodas ir daržasRankdarbiaiŠeima ir laisvalaikisSportas ir sveikata
Alternatyvus gydimasis
• Obuolių acto naudingumas sveikatai
• Pagalba virškinimo sistemai
• Kokių vitaminų jums trūksta
• Grybų nauda sveikatai
• Ajurveda
• Akupunktūra ir svorio metimas
• Gydomieji augalai
• Medaus gydomoji galia
Grožis
• Kaip kovoti su celiulitu
• Grožio pasiūlymai
• Plaukų priežiūra vasarą
• Drėkinamasis kremas
• Magnio druska
• Kaip panaudoti sodą
• Plaukų problemos
• Kokosų aliejus
• Rudens šukuosenos
Sportas
• Kaip pradėti sportuoti
• Širdies susitraukimų dažnis
• Sporto šakos
• Raumenų tempimas
• Pratimai pilvo raumenims
• Pratimai šlaunims
• Efektyvesnės treniruotės
• 30 priežasčių sportuoti
• Geriausios dainos bėgimui
• Aerobika
• Valgyk ir sportuok
Sveika mityba
• Gyvenimo pokyčiai leidžiantis gyventi ilgiau
• Vaisių ir medaus sirupai
• Produktai, kurie degina riebalus
• Sumuštiniai
• Patarimai sveiko gyvenimo link

Kaip kovoti su celiulitu


Beveik visos moterys susiduria su celiulito problemomis, tačiau jį gali turėti ir vyrai. Vieniems celiulitas išryškėja gana ankstyvame amžiuje, kitus paliečia vėliau.  Celiulitas atsiranda tuomet, kai suintensyvėja  riebalų kaupimasis po oda ir pablogėja odos kraujotaka. Todėl pastebėjus pirmuosius celiulito požymius reikia odos kraujotakai padėti atsigauti. Tam pagrindinis gydymas yra masažai, sportas ir mityba. Taip pat įvairios kaukės, kurios gerina odos būklę. Masažus ir kaukes galite atlikti ir namų sąlygomis, taip sutaupysite laiko ir pinigų. Keletas patarimų kaip kovoti su celiulitu namuose.

Jūros dumblių gydymas
Namuose pasidarytos dumblių kaukės ir šveitikliai yra veiksmingas ir nebrandus būdas gydyti celiulitą. Natūralus jūros dumbliai gali padėti stimuliuoti kraujotaką ir išvalyti susikaupusius toksinus, kurie padeda sumažinti celiulito požymius. Jūros dumblių milteliai gali būti maišomas su moliu, kalkėmis ir medumi, tai suteiks SPA lygio kaukė.
alyvuogių aliejaus ir jūrų dubių šveitiklis
      3 šaukštai jūros dumblių
     1/4 puodelio druskos
     1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
     Lašas , mėtų eterinio aliejaus
sumaišykite ingredientus ir kai maudysite duše švelniai įmasažuokite į celiulito pažeistas vietas.
Celiulitą mažinanti jūros dumblių kaukė
     1/2 puodelio jūros dumblių
     1/2 puodelio žaliojo molio
     1/4 puodelio laimo sulčių
      1 valgomasis šaukštas medaus
     3 šaukštai karšto vandens
Jūros dumblius susmulkinkite ir sumaišykite likusius ingredientus. Užtepkite ant celiulito pažeistos vietos ir apvyniokite plėvele. Palaikykite 25 min. ir nuplaukite šiltu vandeniu.
Medaus ir kavos tirščiai
Tai natūralus pilingas jūsų odai, kuris suteiks jūsų odai žvalumo ir padės kovoti su celiulitu. Reikia medų sumaišyti su kavos tirščiais ir palengva masažuoti ten kur yra celiulitas. Kavos tirščiai padės labiau išmasažuoti odą, plius suteiks jei žvalumo ir ji taps švelnesnė, lygesnė. Stipriai netrinkite, kad nepažeistumėte odos. Procedūrą kartokite du kartu per savaitę.
 Gerti daugiau vandens
Mūsų organizmas sudarytas iš beveik 70 procentų vandens, todėl jo suvartoti turime daug. Jei organizmui trūksta vandens atsiranda sveikatos problemų. Oda taip pat kenčia, nes organizmas jos negali tinkamai drėkinti. Todėl kovoti su celiulitu pradėkite nuo vandens. Per diena išgerkite 8-10 stiklinių vandens, kuriame būtų kuo mažiau druskų ir priedų. Šiam tikslui puikiai tiks vanduo iš krano. Mažai kalorijų ir daug vandens padės organizmui sunaudoti riebalų atsargas ir oda ims lygėti. Suvartodami tinkamą kiekį vandens pajusite ne tik pagėrėjimą odoje, bet ir savo sveikatoje.
Atsipalaiduoti su puodeliu arbatos
Tyrimais įrodyta, kad žalia ir balta arbata  mažina riebalų kaupimąsi mūsų  organizme. Todėl skirkite laiko tyliai ir ramiai atsigerti nesaldintos žalios arba baltos arbatos. Stresas mūsų organizmui taip pat daro žalos, todėl išmokite valdyti įtampą ir leiskite organizmui atsipalaiduoti su puodeliu arbatos. Jei jaučiate, kad galvoje sukasi daug minčių, kelias minutes užmerkite akis ir pakvėpuokite. Svarbu kvėpuoti taip, kad krūtinė jūsų nesikilnotų. Kvėpuojant leiskite dirbti pilvo raumenims.
Šepetys odai
Duše vietoj švelnios kempinės naudokite šepetį su natūraliais šeriukais. Taip pašalinsite negyvąsias odos ląstelės ir pagerinsite odoje kraujotaką. Taip pat labai geras būdas gerinti odos kraujotaką maudytis po šaltu dušu. Galite nusiprausti: iš pradžių po šiltu, vėliau pamažu keisti į vėsesnį vandenį.
Pradėkite savo dieną su sėmenų  sėklomis
Sėmenų sėklos padeda palaikyti  estrogenų ir kolageno augimą. Taip stiprina odą ir padeda sumažinti celiulito požymius. Pabarstykite du  šaukštus sėmenų kiekvieną dieną ant jūsų mėgstamo patiekalo ir valgykite kiekvieną rytą.

 

 

© 2011-2017 mudubudu.lt | Visos teisės saugomos