Kūdikio dienos režimas

Kad kūdikis augtų sveikas ir stiprus, jis turi laikytis tam tikro dienos režimo, kuris nustatomas atsižvelgiant į vaiko amžių. Vaikai turi pakankamai miegoti, būti lauke, tam tikru metu valgyti ir žaisti. Dienos režimo tikslas - įpratinti vaiką viską daryti tuo pačiu laiku. Nors skamba žiauriai, bet dienos režimas atneša daug naudos tiek vaikams, tiek tėvams. Žinant dienos režimą, tėvams patogiau planuoti savo laiką, o vaikas jaučiasi saugesnis ir geriau vystosi.

Tai ne tik socialinis aspektas, kad vaiką turime išmokyti prie darželio – mokyklos ritmo. Dienos režimas turi įtakos ir vaiko raidai bei sveikatai. Net suaugusiųjų organizmas visuomet laikosi tam tikro dienos režimo. Mes jaučiamės daug geriau, kai valgome, miegame ir keliamės tuo pačiu metu. Patiriame mažiau įtampos, kai nevėluoja autobusai, kai pietų pertrauka yra savu laiku, o darbas prasideda būtent tą valandą. Taip galime planuoti laiką, o laiku pavalgę ir gerai išsimiegoję esame laimingesni ir darbingesni. Su mažais vaikais lygiai tas pats. Mažyliai nors ir nepažįsta dienų ir laikrodžio, bet jų biologinis laikrodukas puikiai veikia, todėl gerai išsimiegojęs, ypač gryname ore, vaikas geriau valgo, sotus linksmiau žaidžia, o pažaidęs greičiau ir geriau miega. Kūdikį rekomenduojama migdyti gryname ore.
Vaikui augant jis mažiau miega ir daugiau žaidžia, bet dienos režimas išlieka, tik kinta pagal vaiko amžių. Vaikas greičiau pavargsta negu suaugęs žmogus. Jam sunku ilgiau išlaikyti įtemptą dėmesį, jis greitai darosi neramus ir irzlus. Pervargęs vaikas blogiau miega ir valgo, todėl kiekviena šeima turi turėt sudarytą pavyzdinę dienos režimą, atsižvelgiant į vaiko amžių bei šeimos poreikius.

Mažylis pats puikiai pakoreguos dienos režimą, bet svarbu laikytis laiko intervalų. Jei kūdikis pabunda anksčiau arba vėliau, negu nurodyta lentelėse, tuomet iškart keičiamos maitinimo ir nemiego valandos. Nukrypti nuo maitinimo režimo galima tik 30 min. Jeigu mažasis miega ilgiau, pažadinkite ir pamaitinkite.
Pateiksime kelis pavyzdžius, kaip sudaromas dienos režimas.
 

1-3 mėnesių kūdikio dienos režimas Kai kūdikį maitinate 7 kartus per parą	1-3 mėnesių kūdikio dienos režimas Kai kūdikį maitinate 6 kartus per parą
6 val. maitinimas 6-7 val.nemiegojimo laikas 7-9 val. miegas 9 val. maitinimas 9-10 val. nemiegojimo laikas 10-12 val. miegas 12 val. maitinimas 12-13 val. nemiegojimo laikas 13-15 val. miegas 15 val. maitinimas 15-16 val. nemiegojimo laikas 16-18 val. miegas 18 val. maitinimas 18-19 val. nemiegojimo laikas 19-20 val. miegas 20-21 val. maudymas 21 val. maitinimas 21-6 val. nakties miegas 24 val. maitinimas	6 val. maitinimas 6-7 val. nemiegojimo laikas 7-9:30 val. miegas 9:30 val. maitinimas 9:30-10:30 val. nemiegojimo laikas 10:30-13 val. miegas 13 val. maitinimas 13-14 val. nemiegojimo laikas 14-16:30 val. miegas 16:30 val. maitinimas 16:30-17:30 val. nemiegojimo laikas 17:30-19:30 val. miegas 19:30 val. maudymas 20 val. maitinimas 20-21 val. nemiegojimo laikas 21-6 val. nakties miegas 23:30 val. naktinis maitinimas
3-6 mėnesių kūdikio dienos režimas	6-10 mėnesių kūdikio dienos režimas
6 val. maitinimas 6-7:30 val. nemiegojimo laikas 7:30-9:30 val. miegas 9:30 val. maitinimas 9-11 val. nemiegojimo laikas 11-13 val. miegas 13 val. maitinimas 13-14:30 val. nemiegojimo laikas 14:30-16:30 val. miegas 16:30 val. maitinimas 16:30-18 val. nemiegojimo laikas 18-19:30 val. miegas 19:30 val. maudymas 20 val. maitinimas 20:30-6 val. nakties miegas 23:30 val. naktinis maitinimas	7 val. maitinimas 7-9 val. nemiegojimo laikas 9-11 val. miegas 11 val. maitinimas 11-13 val. nemiegojimo laikas 13-15 val. miegas 15 val. maitinimas 15-17 val. nemiegojimo laikas 17-19 val. miegas 19 val. maitinimas 19-20 val. nemiegojimo laikas 20 val. maudymas 20:30 val. maitinimas 21-7 val. nakties miegas 23 val. naktinis maitinimas

Nuo 6 mėnesių kai vaikui jau galima sėdėti jį pradedame pratinti prie puoduko. Sodinti ant puoduko reikia tuomet kai jis atsikelia arba prieš miega.  Taip mažylis įpras prie puoduko ir vėliau bus mažiau bėdų dėl jo.