Nėštumas

Kuriant savo mažylio gyvenimo pradžią, norisi viską padaryti kuo tobuliau. O kartais trykšdamos laukimo nekantrumu - norisi kažką daryti, kas skatintų nėštumo džiaugsmą.  Pirmasis rūpestis mažyliu stiprins ne tik jūsų ir jo sveikatą, bet ir ryšį tarp mažylio ir jūsų. Bendravimas, naujas gyvenimo režimas, pirmieji mažylio judesiai, pasiruošimas padės išvengti visų pogimdyvinių depresijų ir baimių.

Priešlaikinis gimdymas Pasaulyje pagal statistiką daugiau kūdikių gimsta vėliau nei per anksti. Priešlaikiniu gimdymu vadinamas laikas, kai gimdyti pradedama ankščiau nei 37-ą nėštumo savaitę...	Nėščiosios mityba Dabar ypač svarbi yra jūsų mityba. Viso nėštumo ir žindymo metu maistas turi būti visavertis ir įvairus.  Todėl kasdien valgykite pieno produktus, liesą mėsą, žalias daržoves ir vaisius. Bet nereikia persistengti...
Sąrėmiai Gimdos susitraukimai šioje fazėje paprastai trunka nuo 30-45 sekundžių. Jie būna silpni arba vidutiniškai stiprūs, gali būti reguliarūs arba nereguliarūs nuo 5 iki 20 sekundžių.	Gimdymas ir pogimdyminis periodas. Nubėgus vandenis į gimdymo namus nuvažiuoti reikia per 3-4val. Jei  vandenys nubėgo žali į ligoninę reikia važiuoti kiek įmanoma skubiau.

Laiškas mūsų mažyliams

Mielas mažyli,

laiškais ir mintimis tau rašome žodžius, kuriuos laukimas padeda mums pajusti ir išsakyti. Tikrai ne viską dar sugebam suvokti ir parašyti tau. Mes patys dar sunkiai suvokiame jausmą, kurį tu dovanoji. Tu mūsų mažas laivelis, kuris siūbuoja nešamas nerimo, baimės, džiaugsmo ir atsakomybės vėjų. Dar neturime irklų, nei žemėlapių, kuriais tau rodytumėm kryptį. Dar neturime žinių, kaip nepaklysti tėvystės labirinte. Bet su kiekviena diena, mintimis, knygomis ir visa, kas jau atrasta, kas išmokta, o kas ne - ruošiame žemėlapius tavo gyvenimui kurti. Piname tau rūpestingumo lopšius, kad pasaulis tau nebūtų baugus, dainuojame tau, kad pažintum dainą, skaitome tau, kad pažintum žodžius, grojame tau, kad išgirstum muziką. Kalbamės su tavimi, kad pažintum mus. Tylia malda tave siūbuojam po sava širdim ir klausomės, kaip tu prabyli savo spyriais, judesiais. Kaip žagsi ir nerangiai bandai surasti vietą mažam mamos pilvelyje. Kaip suspurdi, kai tėvelis tave kalbina, kaip nusiramini, kai tave abu apkabiname delnais...

Svarbūs patarimai nėščiajai

Jei nėštumą planuojate iš anksto, tuomet vos tik pradėjote apie jį galvoti - pradėkit tam ruoštis. Pirmiausia reikėtų pradėti gerinti mityba, kad pastojus organizmas būtų stiprus. Nėštumo pradžioje būtina gerti folio rūgštį. Nuo jūsų sąmoningo požiūrio į nėštumą ir pasiruošimo priklausys nėštumo eiga, vaikelio vystymasis, gimdymas ir sveikata. Nors sakoma, kad tobulo nėštumo nėra ir tik didelis noras ir meilė vaikeliui yra tobuliausias nėštumas, tačiau kartais meilės neužtenka. Jūsų sveikata, gyvenimo ritmas ir daugybė veiksnių, esančių aplink jus gali paveikti vaikelį.

Todėl vos tik sužinojote, kad laukiatės nebevartokite alkoholio.  Jis patenka į vaisiaus kraują ir sutrikdo medžiagų apykaitą, normalų formavimąsi. Jei alkoholis nėštumo metu vartojamas dažnai, kūdikis gali gimti su nesusiformavusiomis rankomis ir kojomis, vėliau išryškėti žvairumas, įgimtas kurtumas.

Rūkymas taip pat pavojingas vaikučiui. Rūkančios dažnai gimdo prieš laiką, joms dažnai pakyla kraujospūdis ir tinsta kojos, naujagimiai būna blogai susiformavę, nes vaisiui nuolat trūko deguonies, mažyliai gimsta mažo svorio, todėl dažnai serga.  Rūkymas gali sukelti ir persileidimus.

Jeigu blogiau pasijutote, truputį pakilo temperatūra neskubėkite gerti vaistų ar net vaistažolių nuovirų, dauguma jų gali pakenkti vaikeliui. Kaip gydytis., pasitarkite su gydytoju.

Vaisiui pavojingi herbicidai, benzolas, acetonas, cheminės medžiagos su gyvsidabrio junginiais. Todėl jeigu dirbate su cheminėmis medžiagomis, pasitarkite su gydytoju. Jei darbo sąlygos kenkia mažyliui, jūsų darbovietė jus turi perkelti kitur arba jums bus išrašomas nedarbingumo lapelis.

Besilaukiančiai moteriai netinka sunkus fizinis darbas( galima kelti iki 5kg.), staigūs judesiai ar dažnas lankstymasis.  Taip pat žalinga ilgai sėdėti. Nes nuolat sėdint jūsų kvėpavimas būna negilus, todėl vaisiui gali trūkti deguonies. Nuo ilgo sėdėjimo gali užkietėti viduriai, tinti kojos. Todėl jei turit galimybę pasivaikščiokite, stenkitės pabūti per dieną bent po tris valandas gryname ore.

Nėštumo kalendorius

1 mėnuo	2 mėnuo	3 mėnuo	4 mėnuo	5 mėnuo	6 mėnuo	7 mėnuo	8 mėnuo	9 mėnuo